容易黑青嗎?? 那就要多吃這種蔬菜

皮膚受到小的碰撞和傷害就會變得青一塊紫一塊，這是體內缺乏K的緣故。


補充維生素K的最佳途徑是多吃花椰菜，花椰菜會使血管壁加厚、加強，而且不容易破裂。

此外花椰菜還富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。

鈣含量較高，堪與牛奶中的鈣含量媲美。